Не могу уснуть из за цистита что делать

Ответ эксперта: 

При цистите здоровый сон играет немаловажную роль. Однако, как правило, уснуть при таком недуге затруднительно. Чтобы решить эту проблему, необходимо соблюдать правила, уменьшающие рецидивы заболевания. Каждый день следует пить примерно два литра очищенной негазированной воды. От алкоголя, кофе, соков, сладких напитков или газировок необходимо отказаться, ведь они раздражают мочевой пузырь и провоцируют рецидив цистита. По той же причине из рациона целесообразно исключить пряные, жареные, острые, кислые, соленые блюда. На пользу пойдет употребление свежих фруктов и овощей, стимулирующих работу кишечника. Предпочтение лучше отдать нежирному мясу, а также рыбе, приготовленной без добавок жира. Это положительно скажется и на мочевыделительной системе, и на метаболизме в целом. Туалет нужно посещать не реже, чем трижды в час. Мочевой пузырь следует стараться опорожнить сполна. Половые органы всегда после посещения туалета нужно протирать по направлению к анальному отверстию. От тампонов лучше отказаться. Рационально использовать прокладки. Их следует менять примерно раз в два часа. Это поможет предотвратить размножение патогенных микроорганизмов. Обмывать половые органы нужно регулярно, используя нейтральные средства для интимной гигиены. Как до, так и после занятия сексом нужно мыть руки, а также мочиться. Не стоит при цистите практиковать анальный вид интимной близости либо его чередование с вагинальным. Половой партнер тоже должен следить за гигиеной.

Если при соблюдении всех этих рекомендаций спать все равно не удается, то можно выпить в вечернее время успокоительный настой, принять согревающую теплую ванну, успокоиться и, разумеется, настроиться на выздоровление.

не могу уснуть из за цистита что делать

Здоровый сон при цистите имеет важное значение, но уснуть при таком заболевании, особенно при частых рецидивах, нелегко.

В первую очередь нужно соблюдать правила, которые уменьшают рецидивы заболевания.

Ежедневно выпивайте не менее двух литров жидкости. Отдавайте предпочтение простой питьевой воде без газа. Соки, кофе, сладкие напитки, газировка и алкоголь раздражают стенки мочевого пузыря и могут привести к рецидиву цистита.

Исключите из своего рациона острые, жареные, пряные, соленые и кислые блюда, способные привести к рецидиву цистита.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, которые стимулируют работу кишечника.

Отдайте предпочтение нежирному мясу и рыбе, приготовленным без добавления жира. Такая диета положительно повлияет не только на состояние вашей мочевыделительной системы, но и улучшит обмен веществ во всем организме.

Посещайте туалет как минимум раз в три-четыре часа. Всегда полностью опорожняйте мочевой пузырь.

После посещения туалета всегда протирайте половые органы по направлению от лобка к анальному отверстию.

Откажитесь от использования тампонов во время месячных. Отдайте предпочтение прокладкам, и не забывайте менять их не реже, чем раз в три часа, чтобы предотвратить размножение болезнетворных микроорганизмов.

Регулярно обмывайте половые органы с нейтральным моющим средством, cпециально предназначенным для интимной гигиены.

Не забывайте мыть руки и мочиться до и после полового акта, избегайте анального секса и тем более чередования анального и вагинального секса. Обязательно следите за тем, чтобы ваш партнер также соблюдал правила гигиены.

Обязательно обращайтесь за медицинской помощью и тщательно лечите очаги любой хронической инфекции — кариеса, болезни десен, ангину, фурункулы, воспалительные заболевания органов малого таза.

Не забывайте проходить профилактические осмотры, даже если приступы цистита вас не тревожат. Тщательно соблюдайте все предписания врача по лечению и профилактике цистита.

Если вам сложно уснуть при воспалении мочевого пузыря, выпейте на ночь успокоительный настой, примите теплую согревающую ванну, если нет противопоказаний, хорошо проветрите спальню. А главное – постарайтесь успокоится и настройтесь на скорейшее выздоровление.

healthinfo.ua

15 июня 2012, 08:30

Я уже не могу!!! По признакам у меня уже как третий день цистит, простудилась дома под сплитом, не знаю что уже делать! В аптеку съездить не могу-машина на ремонте как на зло! Чай горячий пью литрами и сейчас грек положила между ног так вся мокрая лежу поте от нее а эффекта 0!!! Блин ну что за муки?!!! Мало того что уснуть не могла до 4 утра из за боли в ребрах и бессоницы, так еще с этим циститом бегаю в туалет каждые 7-10 минут, мелкий такое ощущение буд то вот вот к выходу прорвется (карабкается больновато прям возле лобка) + начались только что неприятные тянущейся боли как при месячных, и стул оооочень частый!!! Меня это бесит! Я проспала 2 часа и с 6 утра мучаюсь!!! К своей Г не могу обратиться у нее отпуск а вместо нее сидит тупая медсестра, вот что мне делать? Я с ума сойду! Лежу поте и реву!!!

Позвонила врачу из 5 РД оказалось это вовсе не цистит, а следствие предвесников… 

не могу уснуть из за цистита что делать

Вам также может понравиться

Об авторе Vrach

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *