Содержание
- 1 Влияние спиртного на течение болезни
- 2 Спиртное на фоне лечения
- 3 Вино при цистите
- 4 Алкоголь в качестве лекарства
- 5 Миф о пользе пива
- 6 Безалкогольное пиво и лечение
- 7 Что говорят специалисты
- 8 Похмельный синдром при смешивании лекарства и спиртного
- 9 Разрешено ли пиво при цистите
- 10 Что такое «алкогольный цистит»
- 11 Воздействие спиртного на мочевой пузырь
- 12 Как определить «алкогольный» цистит
- 13 Как бороться с циститом, вызванным алкоголем
- 14 Суть заболевания
- 15 Почему алкоголь нельзя при цистите?
- 16 Сколько не пить алкоголь после цистита?
Цистит и запрещённый алкоголь… Звучит довольно грустно, ведь в праздники хочется насладиться вином, пивом или хорошим коньяком. Но всё-таки лучше выбрать другой способ отметить торжественный момент…
Может ли алкоголь спровоцировать появление цистита?
Медики часто предупреждают пациентов, что алкоголь и цистит взаимосвязаны. Проблемы с мочевым пузырём обостряются, когда больной позволяет себе выпить. Этиловый спирт раздражает весь организм, включая выделительную систему.
В результате появляется воспаление, которого раньше не было, или обостряется имеющееся. Причём болезнь обязательно нужно лечить под руководством грамотного врача. Иначе больной может причинить себе серьёзный ущерб.
Этиловый спирт раздражает весь организм, включая выделительную систему
к содержанию ↑ Влияние алкоголя на протекание цистита
Проявления цистита усугубляются, если человек выпьет хотя бы рюмку водки или бокал пива. Спиртные напитки попадают в почки пьяницы, а из почек — прямиком в мочевик. В его стенках начинается воспалительный процесс, повышается их чувствительность к болезнетворным микроорганизмам.
При этом происходит не только раздражение больного органа, но и возникают новые воспалительные процессы. Нарушается функционирование мочевого пузыря. Больной мучается из-за постоянных позывов к мочеиспусканию. Микробы в такой ситуации размножаются активнее.
Мочевой пузырь представляет собой шарообразный орган, накапливающий жидкость, ежедневно потребляемую организмом. Здоровый орган не болит, когда наполняется, и, соответственно, меняется его объём. В нём может содержаться до 0,5 л жидкости. Если появляется воспалительный процесс, бактерии «атакуют» его изнутри и снаружи. Больному приходится чаще ходить в туалет — этот и другие признаки недомогания возникают в наиболее неподходящие моменты.
Цистит нельзя считать «безобидным». Он представляет угрозу даже для жизни заболевшего им человека! К тому же при тяжёлых формах зачастую требуется операция. А это неприятное и дорогостоящее лечение. Поэтому лечение следует начинать незамедлительно, чтобы не начинались осложнения.
Однако некоторые пациенты продолжают пить, несмотря на проблему. А врачи напоминают, что алкоголь не является лекарством при воспалительных процессах. Это касается как мужчин, так и женщин.
Алкоголь при цистите у женщин намного опаснее, нежели у мужчин
Однако алкоголь при цистите у женщин намного опаснее, нежели у мужчин. Здесь следует упомянуть несколько особенностей протекания этой патологии у дам. Они заключаются в следующем:
- Женщины заболевают воспалением мочевого пузыря чаще, нежели представители сильного пола.
- Больной циститом женщине на время лечения приходится отказываться от секса — это неудобство и для её мужа. Поэтому он должен следить, чтобы жена не пила и ответственно относилась к себе и своему здоровью.
- Сексуально активные женщины могут быть беременны. Алкоголь не только влияет на здоровье зачатого ребёнка, но и сказывается на состоянии мамы. Сочетание «алкоголь и беременность» — гарантия обострения цистита. К тому же лечение приходится проводить с учётом того, что беременной нельзя назначать ряд лекарственных препаратов. Поэтому выздоровление наступает медленнее.
к содержанию ↑ Вывод: можно ли пить при цистите?
Можно ли пить алкоголь при цистите? Ответ однозначен: это недопустимо. Хотя мочевой пузырь последним получает «удар» от принятого человеком этилового спирта, он серьёзно поражается им. Ведь состав вещества практически не меняется после прохождения через иные человеческие органы.
Отдельную категорию больных составляют те, кто увлекается пивом в качестве лекарства от цистита. Это серьёзная ошибка пациента! Пиво — это алкогольный напиток, хоть и лёгкий. И содержащийся в пенной жидкости спирт раздражает слизистую оболочку и без того больного органа.
Пиво — не лекарство от цистита!
Также его делают не из природного сырья, а из химикатов. Они также не делают потребителя здоровее. К тому же они вредны для почек и пищеварительной трубки, а также для печени.
При воспалениях пьянство является катализатором обострения заболевания. Каждый страдающий циститом человек должен помнить это. При проблемах с выделительной системой водка, пиво, вино и всевозможные алкогольные коктейли категорически запрещены!
к содержанию ↑ Как избавиться от острого цистита после употребления алкоголя?
Если Вы всё же выпили рюмочку любимого коньяка или бокал вина при цистите и почувствовали обострение болезни, не отчаивайтесь. Важно сразу же начать лечиться. Острый алкогольный цистит нередко становится хроническим. Это значит, что Вы периодически будете мучиться приступами заболевания всю жизнь. Стоит ли доводить до этого?
Вы будете страдать от болей, жжения и резей при каждом походе в туалет по малой нужде. Поэтому меры нужно принять незамедлительно. Особенно полезны брусника и обыкновенная клюква. Попробуйте приготовить из них морс. Напиток насыщает организм витаминами и обладает бактерицидными свойствами. Также следует воспользоваться промышленными лекарственными препаратами (см. таблицу):
Название | Состав | Тип препарата | Как принимать? |
Уролесан (капли) | Вытяжки и масла, полученные из хвойных деревьев | Противо-воспалительное лекарство | От 5 до 20 капель трижды в сутки.
Точная дозировка определяется возрастом пациента и сопутствующими болезнями.
|
Монурал (пакетики-саше с гранулами внутри) | Фосфомицин | Бактерицидное
средство |
Содержимое растворяют в 100 мл воды — суточная доза определеяется индивидуально для каждого пациента.
|
Фурадонин (таблетки) | нНтрофурантоин — N-(5-нитро-2-фурфурилиден)-1-аминогидантоин | Антибиотик | 100 — 150 мг Фурадонина трижды — четырежды в сутки — для взрослых. Детям назначают индивидуально, в зависимости от массы тела.
|
к содержанию ↑ Профилактика цистита после употребления алкоголя
Как предотвратить острый цистит после алкоголя? Врачи разработали для этого ряд рекомендаций. Перечислим меры, которые советуют медики:
- Не позволять себе повторных доз спиртного и запретить себе пить спиртосодержащие напитки в дальнейшем.
- Пить как можно больше воды. Её должно быть 2 или даже 3 литра ежедневно. Так почки лучше отфильтруют бактерии и смоют их со стенок поражённого мочевого пузыря.
- Ежедневно есть клюкву или пить сок из этой ягоды. Клюква мешает бактериям прикрепляться к стенкам поражённого органа.
- Пить минеральную воду, но без газа. Лучше всего щелочные воды.
- Часто ходить в туалет. На самом деле постоянные позывы к мочеиспусканию — защитная реакция организма. Таким образом стенки мочевика быстрее очищаются от микробов.
- Снизить количество тяжёлой пищи в меню — её можно есть на завтрак и обед, но ужин должен быть молочным или овощным.
- Одеваться в соответствии с погодой. Переохлаждение организма снижает защитные силы и способствует размножению микробов.
- Отказаться от острых специй и есть побольше паровых блюд.
Врачи не рекомендуют пить алкоголь при цистите. И связано это, в первую очередь, с тем, что во время лечения воспаления мочевого пузыря применяются антибиотики, а сочетать эти препараты со спиртным запрещено. Во-первых, взаимодействие антибактериальных средств и алкоголя нивелирует весь лечебный эффект. А, во-вторых, такое сочетание может спровоцировать аллергическую реакцию и некоторые другие осложнения. Также заболевшим нужно знать, что чрезмерное употребление спиртного может привести к обострению болезни
Воспаление мочевого пузыря — цистит
Влияние спиртного на течение болезни
Циститом называется воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Недуг проявляется учащением позывов к мочеиспусканию, которое может сопровождаться ноющей болью в нижних отделах живота, жжением на фоне похода в туалет и лихорадкой.
Причины заболевания бывают самые разнообразные, в том числе — обычное переохлаждение, но иногда спровоцировать или усугубить течение недуга может употребление спиртного. Мочегонный эффект выпивки приводит к обезвоживанию и повышению концентрации мочи, отчего усиливается раздражение слизистой оболочки органа. В связи с этим, существует такое понятие, как цистит после алкоголя, что особенно характерно при злоупотреблении спиртным. Естественно, что в случае воспаления, спровоцированного выпивкой, употреблять алкоголь нельзя ни под каким предлогом, самое главное в этом случае — устранить причину.
Помимо этого, действие этанола снижает активность иммунитета и восстановительный потенциал организма, что никак не способствует скорейшему выздоровлению и может стать причиной затяжного течения заболевания.
Спиртное на фоне лечения
При цистите у женщин и мужчин терапия заболевания основывается на применении медикаментозных средств, а именно — специальных антибактериальных препаратов, концентрирующихся в полости мочевого пузыря для направленного действия именно в этой области.
Известно, что прием алкогольных напитков снижает эффективность любых лекарств. Такой эффект связан с тем, что препараты быстрее выводятся, не успевая полноценно подействовать на причины, спровоцировавшие развитие недомогания. Особенно это актуально для уросептиков, являющихся основой терапии заболеваний мочевыводящих путей.
К тому же, алкоголь, сочетаясь с некоторыми препаратами, повышает их токсичность, отчего возрастает риск развития осложнений и появления аллергических реакций. Поэтому врачи не рекомендуют принимать антибиотики и пить алкоголь одновременно.
Вино при цистите
Исключением является белое вино.
Существует рекомендация: при инфекции мочевыводящих путей можно в дополнение к терапии выпить бокал белого вина во время еды. Это обусловлено некоторыми полезными свойствами:
- Бактерицидный эффект.
- Улучшение пищеварения.
- Поддержка нормальной кислотности желудочного сока.
- Легкое мочегонное действие.
- Расширение сосудов и улучшение кровоснабжения органов и тканей, в том числе и в мочевом пузыре.
Однако, это актуально скорее при подостром течении или во время выздоровления, когда не требуется антибактериальная терапия. Если проблема выраженная, сопровождается высокой температурой и необходимостью лечения противомикробными препаратами, от алкоголя все же следует отказаться.
Цистит под увеличением
Алкоголь в качестве лекарства
Спиртное может применяться в терапии инфекций урогенитального тракта как ингредиент для приготовления лекарственных настоек, выступает в роли хорошего консерванта. Эта методика не работает как основной метод лечения и хорошо только в качестве профилактической меры в период ремиссии при частых обострениях хронического заболевания.
Употребляются такие настойки как лекарство — в определенной дозировке и по часам, и, разумеется, в достаточно малых количествах.
Миф о пользе пива
Для скорейшего выздоровления врачи часто дают совет больным пить больше жидкости. В народе есть заблуждение, что специалисты разрешают пить пиво при цистите, а обоснование этому считают его мочегонный эффект и целебные свойства хмеля.
В древние времена пиво действительно использовалось как лекарство, помогающее от некоторых болезней. Но стоит учесть, что техника изготовления современного пива имеет мало общего с рецептами прошлого. Сейчас в нем содержится много химических примесей и консервантов, которые могут служить провоцирующими факторами для развития аллергических реакций на фоне приема антибиотиков. А этанол, так или иначе содержащийся в слабых спиртных напитках, оказывает все то же вредное влияние, о котором было упомянуто выше. Таким образом, врачи не советуют пить пиво на фоне лечения.
Хмель и правда эффективен в лечении инфекций мочевого пузыря, но используется он в виде различных отваров, и помогает облегчить симптомы болезни. Если же употреблять его в составе спиртного напитка, он теряет свои полезные качества.
Безалкогольное пиво и лечение
Сейчас довольно популярна замена традиционного пива безалкогольным, и может показаться, что от его употребления на фоне воспаления вреда не будет. Но важно помнить, что даже безалкогольное пиво содержит небольшой процент этанола, а также консерванты и другие химические примеси. Чувства опьянения оно и правда не вызывает, однако даже его оказывается достаточно, чтобы вызвать те же побочные реакции, что и обычное пиво.
Цистит – болезнь круглогодичная. Мнение о том, что зимой риск подхватить ее гораздо выше, не совсем правдиво. Учитывая тот факт, что чаще всего человеческий организм атакует бактериальный цистит, можно считать летнее время даже более опасным. Бактерии активнее размножаются в теплой среде, а недостаточная гигиена половых органов (например, в период пляжного отдыха) еще больше способствует болезни.
Выходит, что развитие цистита нельзя предугадать. И если заболевание хроническое, то проявляться оно может в любой момент. Даже такой неподходящий, как праздники, сопровождающиеся застольями. И, так уж получается, застолье редко обходится без спиртного. Совместим ли цистит и алкоголь? Что будет, если выпить немного вина, например, на фоне болезни?
Что говорят специалисты
Любой доктор скажет однозначно: алкоголь при цистите – это табу. Воспаление и без того делает организм более слабым и уязвимым, а алкогольные напитки, принимаемые пациентом, еще больше усугубляют картину болезни.
Да, спиртное попадает в мочевой пузырь в последнюю очередь: но и это обстоятельство не меняет того, что состав спиртного напитка не изменился. Спирт, проникая в пораженный орган, провоцирует раздражение слизистой мочевого пузыря.
Наконец, практически всегда цистит лечат с помощью антибиотиков. А антибактериальная терапия и алкоголь – это совершенно несовместимые вещи. В редких случаях возможно выпить немного вина или пива на фоне лечения антибиотиками, но список этих условно лояльных препаратов так мал, что не стоит рисковать.
Почему нельзя совмещать спиртное и антибиотики:
- Пропадает или серьезно ослабевает лечебный эффект. Вещества фармпрепарата должны вступить в реакцию с бактериями, а они вынуждены контактировать уже с этанолом. Потому прием антибиотиков становится бесполезным. Доктор вынужден продлевать терапию, назначать другие препараты. А повторное назначение – это всегда прием более токсичных лекарств;
- Возрастает нагрузка на печень. Орган и так защищает организм от продуктов распада антибиотика, а если он займется еще и этанолом, то такие перегрузки могут иметь негативные последствия;
- Нежелательное воздействие на органы ЖКТ. Получится, что действующие вещества лекарственного состава выйдут из организма быстрее, чем нужно;
- Риск дисульфирамоподобной реакции. Это очень сильная интоксикация, она может привести даже к летальному исходу.
Совмещение спиртных напитков и антибиотиков очень опасно. Может возникнуть сильнейшая мигрень, рвота и тошнота, скачки давления, обострение хронических болезней.
Похмельный синдром при смешивании лекарства и спиртного
У человека, который все же принял антибиотики совместно с алкоголем, с большой вероятностью будет очень сильное похмелье. Дело в том, что медикамент замедляет процесс превращения этанола в уксусную кислоту. Как следствие, этанол хуже, медленнее выходит из организма, и опьянение будет затяжным.
Похмельный синдром может выражаться:
- Судорогами;
- Удушьем;
- Ознобом, который перемежается лихорадочными состояниями;
- Внезапным снижением АД;
- Сильной рвотой.
Это опасное состояние, без врачебной помощи человек не справится. Если стало плохо, звоните в скорую, организм нуждается в очищении.
Разрешено ли пиво при цистите
Пиво при цистите также запрещено, как и иной алкоголь. Пенный напиток точно так же содержит этанол, пусть и не в очень больших количествах. Даже безалкогольное пиво не стоит пить при цистите.
Если вы пьете пиво во время заболевания:
- Замедленным будет выведение активных веществ медпрепарата, отчего растет интоксикация;
- Медикамент не может действовать в полную силу;
- Больного подташнивает, у него может «прыгать» давление, болеть голова, и эти признаки довольно настойчивые, снять их труднее, чем при обычном похмелье;
- Почки и печень испытывают повышенную нагрузку;
- Происходит угнетение ЦНС;
- В работе пищеварительных органов отмечаются сбои.
Нужно учитывать еще и индивидуальные особенности организма – если вы плохо переносите алкоголь, то во время болезни реакция на спиртное может быть еще более негативной.
Что такое «алкогольный цистит»
Если недуг стал хроническим, то он обостряется даже при незначительно выраженных провоцирующих факторах. Переохлаждение может стать причиной обострения. А еще вызвать очередной цистит может само застолье, где совмещаются и алкоголь и жирная, копченая, соленая, словом, «вредная» еда.
Реагировать на воспаление нужно сразу же – как только ощутили первые признаки цистита.
Что делать для скорейшего выздоровления:
- Исключить употребление спиртного в любом количестве;
- Выпивать много жидкости ежедневно – не менее 2 л в день;
- Пить клюквенный либо брусничный морс;
- Пить травяные отвары и некрепкие чаи;
- Чаще ходить в туалет, не допуская застоя мочи;
- Соблюдать гигиену органов мочеполовой системы с еще большей тщательностью;
- Не допускать переохлаждения;
- Соблюдать диету, всю относительно тяжелую пищу есть только до обеда.
Наконец, прежде всего, нужно пойти к врачу. Очень важно при цистите сдать анализ, чтобы выяснить природу болезни. В соответствии с этим больному будет назначено лечение.
Воздействие спиртного на мочевой пузырь
Спиртные напитки, а точнее их состав, раздражающе действуют на стенки мочевого пузыря. Они могут спровоцировать воспалительный процесс: а если еще совпало несколько факторов, то развитие болезни наиболее вероятно.
Стресс, переохлаждение, недавнее излечение от острого цистита, ослабленный иммунитет – приплюсуйте действие спиртного к любому из этих предрасполагающих факторов, и развития цистита сложно избежать.
Большая часть этанола выходит с уриной, фильтрация проходит в почках. Воздействует этанол именно на внутреннюю стенку пузыря: это ведет к продукции простагландинов, обладающих противовоспалительным действием. В стенке органа после приема спиртного развиваются воспалительные изменения – стенка в это время особенно подвержена действиям прочих патогенных агентов.
Можно с уверенностью сказать: любой алкоголь будет провоцирующим фактором для воспаления пузыря. И людям с хроническим заболеванием не стоит об этом забывать.
Как определить «алкогольный» цистит
Диагностировать недуг помогает ОАМ. Общий анализ мочи может выявить лейкоцитурию: число лейкоцитов будет превышенным. Кроме того, из-за деформации стенок пузыря могут появиться эритроциты в урине. Иногда анализ выявляет бактерий, которые спровоцировали цистит.
Для сдачи анализа собирайте среднюю порцию урины. Перед сдачей обязательно подмойтесь, нужно быть уверенным, что в порции мочи не присутствует чужеродных элементов.
А еще у женщин в качестве вспомогательного мониторинга берут влагалищный мазок. Микроскопический анализ мазка тоже обнаруживает воспалительные изменения. Комплексная диагностика нужна – она позволяет назначить более корректную, а, следовательно, и более эффективную терапию.
Как бороться с циститом, вызванным алкоголем
Терапия будет схожа с лечением, которое прописывает врач и при других видах цистита. Пациенту назначат антибактериальные препараты, а также противовоспалительные средства – они не дадут инфекции проникнуть дальше и еще больше повредить стенки органа.
И после выздоровления нужно отказаться от спиртного даже в малых количествах. Не стоит провоцировать новое обострение.
При хроническом цистите алкоголь рекомендовано пить редко и в очень небольших количествах. Конечно, имеет значение и качество спиртного. Если алкоголь совмещен с жирной пищей, риск цистита растет еще больше.
Людям с хроническим циститом нужно осознавать постоянную угрозу обострения: от нее спасает правильное питание, преимущественно диетическая пища, тщательная гигиена промежности, а также профилактика переохлаждений. Если не пренебрегать данными рекомендациями, то обострения будут редкими и не очень длительными.
Видео – Спиртное и лекарства.
Можно ли алкоголь после лечения цистита – это вопрос, который слишком часто возникает у пациентов, особенно тех, которые привыкли, что алкогольные напитки (в небольшом количестве) – неотъемлемый атрибут праздников, а «обижать» коллектив нежелательно. Не будет ли хуже и насколько они совместимы, ведь мочевой пузырь – это не желудок и не печень, может быть, и нет никаких проблем? Чтобы ответить на вопрос о том, можно ли употреблять алкоголь при цистите и после его излечения, следует просто понять суть болезни, и вывод сделается сам собой?
Суть заболевания
Цистит – заболевание хорошо знакомое очень многим, и если не лично, то косвенно практически у каждого была возможность узнать все неудобства и негативные стороны данной болезни. Хотя иметь проблемы со здоровьем не хочется, болезнь распространяется всё активнее в последние годы. Причин множество, а лечение сложное. Чтобы не спровоцировало его, и какой бы курс лечения ни был назначен, оно часто рецидивирует, поэтому после курса терапии предусмотрена программа реабилитации, а при ней врачи категорично указывают на то, что алкоголь после лечения цистита нужно полностью исключить из жизни пациента.
По сути, мочевой пузырь является «воздушным шаром», полостью, в которую выводится жидкость из организма человека из почек. В результате секреции образуется моча, которая поступает в данный резервуар для дальнейшего выведения по мочеиспускательным каналам. Конечно, количество жидкости, накапливаемой в результате всех внутренних процессов, намного превышает стандартный размер мочевого пузыря в спокойном состоянии – именно поэтому его стенки имеют способность растягиваться, порой до очень внушительных размеров.
Циститом называется воспаление данного «резервуара», в результате которого он перестаёт нормально выполнять свои функции. Первым делом это ощущается, поскольку возможность растяжения стенок моментально приводит к острой боли, также задеваются и каналы, по которым производится отвод жидкости. Следствием является учащение походов в туалет, также ухудшается общее состояние здоровья – поднимается температура, появляется сильная раздражительность.
Считается, что цистит после алкоголя появится с большей вероятностью, что имеет научную и практическую основу – данное утверждение скорее истинно. Однако, чтобы убедить часть населения, считающую алкоголь неотъемлемым атрибутом повседневной жизни (в наших краях доля таких людей близится к 90%), необходимо чётко объяснить, чем вызвано такое положение дел.
Почему алкоголь нельзя при цистите?
Чтобы понять, можно ли алкоголь при цистите, необходимо разобраться, какой путь проходят спиртные напитки в организме. Если не знать устройство внутренних органов и их функций, можно подумать, что прямо в желудке они растворяются и выводятся обычной жидкостью, но это не так. Большая часть этилового спирта (основы спиртных напитков) проходит через почки, где в процессе секреции и поглощения микроэлементов вырабатываются простагландины, провоцирующие все воспалительные процессы.
Утверждение, что алкоголь провоцирует цистит вполне обосновано, поскольку простагландины напрямую попадают в мочевой пузырь, где активно воздействуют на его внутреннюю стенку. Учитывая, что обычная жизнедеятельность уже даёт серьёзный стресс на все органы человека, после приёма алкоголя вы только усугубляете своё состояние. Начинается заболевание не сразу – зависит от вашего образа жизни, питания, плюс генетическое наследство (то есть состояние организма от рождения, его способность по умолчанию противостоять негативным процессам) имеет большое значение. Точно можно утверждать только, что алкоголь при цистите (у женщин риск вообще в разы больше) только ухудшит ваше положение.
Однако, пройдя процесс лечения, многие хотят вновь попробовать горячительные напитки, и врачи нередко получают вопросы о сроках, когда «воздержание» можно прекратить. Ответить можно, руководствуясь даже обычной логикой.
Сколько не пить алкоголь после цистита?
Можно ли пить алкоголь при цистите? – Однозначно нет, это чревато тяжёлыми последствиями. Конечно, воспаление мочевого пузыря – вполне излечимое заболевание, однако, подвергая постоянному стрессу свой организм и мочевой пузырь, увеличивая количество провоцирующих микроэлементов, вы не только сведёте лечение на нет, но и усугубите ситуацию.
Пройдя курс лечения, многие думают, что проблема в прошлом и небольшая профилактика позволит полностью забыть о ней. Однако любой врач скажет, что единожды зафиксированный эпизод может повториться с большей долей вероятности. Поэтому рисковать не стоит – употребление алкоголя должно исключаться из вашей жизни не менее чем на год, ведь цистит и алкоголь – вещи несовместимые. После этого срока, если желание не перебороть, возвращать в свой рацион нечастые употребления горячительных напитков следует аккуратно, желательно предварительно посоветоваться с врачом.
Также предлагаем посетить наш
форум о цистите , отзывы могут вам сильно помочь или оставляйте свои комментарии. Помните, что поделившись опытом вы можете кому-нибудь оказать посильную помощь.